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Hidratação, roupas leves e redução da exposição ao sol ajudam a prevenir desidratação e outros efeitos do calor intenso.

As altas temperaturas registradas no Amazonas exigem atenção da população para prevenir problemas de saúde relacionados à exposição prolongada ao calor. A Fundação de Vigilância em Saúde do Amazonas – Dra. Rosemary Costa Pinto (FVS-RCP) orienta, nesta sexta-feira (02/10), sobre medidas de prevenção ao estresse térmico, principalmente para crianças, idosos, gestantes e trabalhadores expostos ao sol.

A recomendação é evitar atividades físicas intensas e trabalhos ao ar livre nos horários de maior calor, especialmente entre 10h e 16h. Para quem precisa permanecer exposto ao sol, a orientação é usar roupas leves, protetor solar, chapéu ou boné e óculos de sol, além de beber água regularmente.

A diretora-presidente da FVS-RCP, Tatyana Amorim, explica que o acompanhamento das condições de calor faz parte das ações de vigilância em saúde. “Em períodos de temperaturas elevadas, a prevenção precisa fazer parte da rotina. A vigilância acompanha os alertas de excesso de calor e orienta a população e os municípios sobre os cuidados necessários para reduzir os impactos das altas temperaturas na saúde”, destaca.

Segundo o diretor de Vigilância Ambiental da FVS-RCP, Elder Figueira, os cuidados devem ser reforçados entre os grupos mais vulneráveis e as pessoas que permanecem por longos períodos sob o sol. “A hidratação é uma das principais medidas de proteção. Também é importante fazer pausas em locais frescos, ventilados ou com sombra e evitar a exposição ao sol nos horários de maior temperatura, sempre que possível”, orienta.

A FVS-RCP também acompanha os alertas de excesso de calor e mantém articulação com os municípios para apoiar medidas de proteção à saúde e orientar os serviços de saúde diante dos possíveis impactos das altas temperaturas.

Cuidados durante o calor intenso

- Beba água regularmente, mesmo sem sentir sede;

- Use roupas leves e que permitam a transpiração;

- Utilize protetor solar, chapéu ou boné e óculos de sol;

- Evite atividades físicas intensas e trabalhos pesados nos horários de maior calor;

- Procure locais frescos, ventilados ou com sombra;

- Faça pausas frequentes durante atividades ao ar livre;

- Redobre a atenção com crianças, idosos e gestantes;

 - Observe sinais como tontura, fraqueza, náusea, dor de cabeça e transpiração excessiva.

TEXTO: Aline Reis/ FVS-RCP

FOTO: Arquivo/ FVS- RCP